عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات الأدبية > منتدى همس القوافي وبوح الخاطر

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 30-04-2002, 07:56 PM
البدر الساهر البدر الساهر غير متواجد حالياً
المشرف العــــــــــام
 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 9,140
Question إصابات الملاعب ؟؟؟




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إخوتي الرياضيين وزوار المنتدى الرياضي بمنتديات بوابة العرب أسعد الله أوقاتكم بالخيرات
سيحل علينا الأستاذ : هواء نجد .ضيفا...وهو أحد الأعضاء المحبين لبوابتكم بوابة العرب الأخصائي بالأسعافات الأولية وإصابات الملاعب....فمرحبا به وبكم ....نفع الله بعلمه
  #2  
قديم 30-04-2002, 08:04 PM
بنادر بنادر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 541
افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



وحياة ونرجوا ان يقضي معنا وقت ممتع ومفيد للجميع




  #3  
قديم 30-04-2002, 08:10 PM
Battar Battar غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2002
الدولة: الخبر
المشاركات: 809
افتراضي

أشكرك على هذا التواصل

ونحن بأنتظار هواء نجد وحياه الله

تحياتي ،،،،،،،
  #4  
قديم 30-04-2002, 09:43 PM
عاشق البر عاشق البر غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Feb 2001
المشاركات: 2,982
افتراضي

وعليك السلام ورحمة الله وبركاته

مراحب بالغالي البدر الساهر

ومرحباً بضيفنا الغالي هواء نجد

وكفانا وأياكم شر الاصابه وان شاء الله ينتفع الاعضاء بعلمه

فمرحباً
__________________



أخفيك بالقلب وأنت في العين بادي اللي يناظر عيوني يلقى غلاك فيها


  #5  
قديم 01-05-2002, 01:07 AM
friendforever friendforever غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2002
المشاركات: 281
افتراضي

اخي البدر الساهر اسعد الله اوقاتك وكثر من امثالك. ونشكرك على هذا النشاط الرائع ونرحب بضيفك
وضيف المنتدي. ونتمني ان يستفيد الاخوه الاعضاء والرياضيين من وجود ضيفنا الكريم معنا.


شكرا لكم وللاخوان المشرفين على جهودكم العظيمه.
  #6  
قديم 01-05-2002, 03:03 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاستاذ البدر الساهر شكراً لك لاتاحة هذه الفرصه لكي نفيد ونستفيد باذن الله

جعله الله في موازين حسناتكم
  #7  
قديم 01-05-2002, 03:04 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاخ المشرف بنادر

شكرا لك ترحيبك وارجو ان اكون عند حسن الظن
  #8  
قديم 01-05-2002, 03:05 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاخ الكريم / Battar

الله يحييك اتمنى ان تعم الفائده للجميع
  #9  
قديم 01-05-2002, 03:06 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

المشرف الكريم عاشق البر

الله يكفينا واياكم شر الاصابات ويديم علينا نعمة الصحه والعافيه

شكرا لترحيبك
  #10  
قديم 01-05-2002, 03:15 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاخ الكريم friendforever

حياك الله وشكراً لك
  #11  
قديم 02-05-2002, 08:37 PM
أبو الحميدي أبو الحميدي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2002
المشاركات: 4,294,967,289
افتراضي

أشكر المشرفين على اتاحة الفرصه لنا

الغالي هواء نجد ...:-
أحييك بتحية الاسلام..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..............وبعد:-
س1- أتمنى توضيح أنواع الاصابات على شكل رؤوس أقلام
س2- ماهي الاسباب الرئيسيه لحدوث إصابة قطع الرباط الصليبي؟؟
س3- هل لأرضية الملعب سبب في صابات القدم والكاحلين؟؟

ولك كل المحبة والتقدير يا غالي..
  #12  
قديم 03-05-2002, 01:15 PM
بوعلي معرفي بوعلي معرفي غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Sep 2001
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,894
افتراضي

و عليكم السلام اخي هواء نجد

حياك اخي

و ان شاء الله نستفيد منك

تحياتي
  #13  
قديم 03-05-2002, 08:25 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاستاذ / أبو الحميدي

حياك الله


س1- أتمنى توضيح أنواع الاصابات على شكل رؤوس أقلام


انواع الاصابات كثيره وأبرزها :

_ تمزق الأربطه .
_ الشد العضلي.
_ الكسور .
_ الإلتواء.
_ تشنج عضلة الساق .
_ التواء الكاحل ( بكثره )


س2- ماهي الاسباب الرئيسيه لحدوث إصابة قطع الرباط الصليبي؟؟



من أهمها وأقواها :

_ فترة الراحه والانقطاع عن تمارين اللياقه .
_ عدم التسخين الكافي قبل واثناء اللعب .


س3- هل لأرضية الملعب سبب في صابات القدم والكاحلين؟؟



على العكس تماماً فأرضية الملعب تساعد على تقليل حجم الاصابات فهي في الأساس رمليه عشبيه لتساعد على امتصاص الصدمات القويه .


يا هلا فيك
  #14  
قديم 03-05-2002, 08:26 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاستاذ بو علي معرفي
شكراً لك كثيراً على ترحيبك ونتمنى ان تتحقق الفائده للجميع
  #15  
قديم 03-05-2002, 11:46 PM
بنادر بنادر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 541
افتراضي

هواء نجد

س\ هل لتقويه العضلات دور في الحد من الاصابات؟

واقصد بذلك الاصابات العضليه


ولك شكري
  #16  
قديم 04-05-2002, 02:14 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاستاذ بنادر

حياك الله


س\ هل لتقويه العضلات دور في الحد من الاصابات؟

واقصد بذلك الاصابات العضليه



ج/ بالتأكيد لتقوية العضلات دور كبير في الحد من الاصابات العضليه لاكسابها المرونه واللياقه اللازمه وبالتالي القدره على التمدد والتقلص بسرعه دون ان يحدث لها تمزق أو شد قد يتسبب في عدم مقدرة اللاعب على الاكمال .

شكرا لسؤالك تحياتي
  #17  
قديم 04-05-2002, 08:17 PM
بنادر بنادر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 541
افتراضي

الف شكر استاذنا القدير هواء نجد

وكفنا واياك شر الاصابات
  #18  
قديم 05-05-2002, 02:10 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

حياك الله استاذ بنادر واي خدمه
  #19  
قديم 05-05-2002, 08:57 PM
بوعلي معرفي بوعلي معرفي غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Sep 2001
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,894
افتراضي

اهلا اخي

لدي مشكله اخي

فمنذ شهر تقريبا كنا نلعب كرة فاحد الاخوان قام وشات الكره فوضعت رجلي فنعكفت فاحسست بالم

وانتفخت رجلي فرحت للطبيب قال انها ليست كسر بل عرج يعني ضرب عرج

فكيف نقوم بعلاج هذه الحاله

وهل لها مضاعفات مستقبلا.

و اعذرني اذ لم تساعدني الكلمات في تعبير

تحياتي::2::

وشكرا لك
  #20  
قديم 06-05-2002, 02:56 AM
عاشق البر عاشق البر غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Feb 2001
المشاركات: 2,982
افتراضي

صباح الخير ::2::

اهلين باخوي الغالي هواء نجد في بيتك الثاني

واليك اخوي هذا السؤال الذي يحير كثير من الناس :

س _ ما هي أهم التمارين الرياضية أو تمارين الاحمى التي

يجب على الرياضي ممارستها قبل البداء بالاعب مثلاً لعب الكره ؟؟

وكفانا الله و أياكم شر الاصابات .............................. آمين .
__________________



أخفيك بالقلب وأنت في العين بادي اللي يناظر عيوني يلقى غلاك فيها


  #21  
قديم 06-05-2002, 03:06 PM
MOHAMAD^HAMIE MOHAMAD^HAMIE غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2002
المشاركات: 140
افتراضي

السلام عليكم أهلا بضيفنا الكريم:
سؤالي هو عند معظم الأصابات نرى المسعف يرش سبري على المكان المصاب و حسب علمي يكون هذا السبري من نوعين نوع ليعطي الحرارة و نوع يعطي البرودة متى يستهمل كل منهما.

و شكرا.
  #22  
قديم 07-05-2002, 02:44 AM
Assiri Assiri غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2001
المشاركات: 306
افتراضي

أهلا بك أخي هواء نجد وانا في الحقيقه اضم صوتي إلى صوت الأخ عاشق البر عن أفضل التمارين الرياضيه التي يجب على الرياضي ممارستها قبل البداء بالاعب مثلاً لعب الكره؟؟؟؟؟؟؟؟؟::10::
  #23  
قديم 07-05-2002, 01:48 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاستاذ بوعلي معرفي

حياك الله


س /1

فمنذ شهر تقريبا كنا نلعب كرة فاحد الاخوان قام وشات الكره فوضعت رجلي فنعكفت فاحسست بالم وانتفخت رجلي فرحت للطبيب قال انها ليست كسر بل عرج يعني ضرب عرج فكيف نقوم بعلاج هذه الحاله وهل لها مضاعفات مستقبلا.
و اعذرني اذ لم تساعدني الكلمات في تعبير



ج/ 1

هذا مجرد التواء بسيط نتيجة امتصاص القدم لصدمة ( تلقي الكره ) ولم تكن في وضع صحيح العلاج يكون بالتوقف عن اللعب وشدها وعمل مساج خفيف في مكان الالتواء على ان يكون اتجاهه في نفس اتجاه القدم في وضع مستقيم .

لا يوجد اي مضاعفات جانبيه ان شاء الله فالحاله جداً بسيطه.

تحياتي
  #24  
قديم 07-05-2002, 01:49 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاستاذه / اريااااام

شكرا لك ولترحيبك جزيت خيراً
  #25  
قديم 07-05-2002, 01:51 PM
هواء نجد هواء نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 52
افتراضي

الاستاذ / عاشق البر

هلا فيك


واليك اخوي هذا السؤال الذي يحير كثير من الناس :

س _ ما هي أهم التمارين الرياضية أو تمارين الاحمى التي

يجب على الرياضي ممارستها قبل البداء بالاعب مثلاً لعب الكره ؟؟

وكفانا الله و أياكم شر الاصابات .............................. آمين .




ج1 /

اهم تمارين الاحمى :

1. اخذ نفس عميق وتكراره 7 مرات .

2. المشي البطيء لمدة دقيقه .

3. ومن ثم الهروله لمدة دقيقة اخرى .

4. شد القدم على الارض باستقامه في وضع الجلوس ومن ثم ثني الركبه ثم شدها مره اخرى .

5.الوقوف ثم رفع الساق فوق مرتفع 30 درجه عن مستوى الارض وهكذا عدة مرات لاتقاء الشد العضلي.

6. تحريك مفصل القدم يمنة ويسرى .

7.التمايل بالجنبين والجذع لعدة مرات .

8. الامساك بالعصا في وضع اتزان ثم الجلوس على القدمين لتمرين عضلات الفخذين والقيام بعد ذلك وتكرر العمليه عدة مرات .

وهذه تمارين الاحماء بالنسبة للاشخاص الذين يمارسون اللعب كثيراً وقد اصبح لديهم اللياقه الكافيه وهي تستغرق من ربع لثلث الساعه قبل البدء باللعب.
موضوع مغلق

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:36 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com