عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات الشـــرعيـــة > منتدى الشريعة والحياة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 14-05-2003, 02:11 PM
Dr. R.W Dr. R.W غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2003
الدولة: بلاد العُرب أوطاني.....
المشاركات: 913
افتراضي اختبر معلوماتك ج1 الكالسيوم




اختبر معلوماتك

سلسلة من المعلومات الطبية البسيطة على شكل اسئلة واجوبة أتمنى أن تستفيدوا منها


[movel]البداية عن الكالسيوم [/movel]


فكر ثم أجب ثم انظر الى الاجابة الصحيحة



[c]السؤال الأول

كيف يستفيد جسمك من الكالسيوم
a- في بناء والحفاظ على عظام قوية
b-في الحفاظ على عمل القلب
c-في الهضم
d-الجواب هو a+b



الجواب للسؤال الأول
هو a+b في بنا ء عظام قوية والمحافظة على عمل القلب
وله دور مهم في عمل العضلات والنقل العصبي وتخثر الدم وتحرر الهرمونات




السؤال الثاني

في اي مرحلة من مراحل الحياة يعتبر الكالسيوم ضروريا" للمرأة
a-الحمل
b-في متلازمة ماقبل الطمث PMS
c-سن الياس
d-كل ماسبق



الجواب للسؤال الثاني

هو d حيث يساعد الكالسيوم في تخفيف اعراض ماقبل الطمث ، تنظيم التوتر الشرياني خلال الحمل ،ويقي من هشاشة العظم بانقاص الضياع العظمي خلال سن اليأس ( ملاحظة : لابد من الوقاية من هشاشة العظم بالاعتناء بمصادر الكلس بسن مبكرة )



السؤال الثالث

أي فئة عمرية تحتاج الكالسيوم بكميات أكثر ؟؟
a-عمر 14 -18 سنة
b-عمر 19-50 سنة
c-عمر 51 سنة ومافوق
d-جميع ماسبق



الجواب للسؤال الثالث

هو a- حيث تحتاج فئة المراهقين حسب The Institute of Medicine الى 1300مغ يوميا"لأنها ذروة بناء العظم



السؤال الرابع

ماهي الكمية التي تحتاجها باقي الفئات العمرية من الكالسيوم
a- الكمية 1000مغ/يوم
b-الكمية 1100 مغ/يوم
c-الكمية 1200 مغ/ يوم
d-الكمية 1500 مغ/ يوم



الجواب للسؤال الرابع

الكمية هي 1200 مغ/يوم حسب National Osteoporosis Foundationوان عيار 1500مغ/يوم قد يفيد في النساء اللواتي لاتأخذ معالجة هرمونية معيضة بعد سن الياس (HRT)


السؤال الخامس

أي الأطعمة التالية تحتوي كالسيوم اكثر ؟؟
a- فنجان من الحليب المقشود skim milk
b-فنجان من 2% لبن الزبادي yogurt
c-فنجان من 2% من الآيس كريم
d-فنجان من 2% من الجبن cottage cheese



الجواب للسؤال الخامس

فنجان من 2% لبن الزبادي yogurt يحتوي على 415 مغ من الكالسيوم
أما الباقي skim milk يحتوي 302مغ والجبن cottage cheese, على 155مغ
والآيس كريم 176 مغ .




السّؤال السادس

أي من المستحضرات التالية يحتوي على أعلى نسبة مئويّة للكلسيوم ؟
a- كربونات الكالسيومCalcium carbonate
b- سترات الكالسيومCalcium citrate
c-فوسفات الكلسيومCalcium phosphate
d-ولاواحد مماسبق



جواب السّؤال السادس

كربونات الكالسيوم . كربونات الكالسيوم أيضًا : المستحضر الوحيد الذي قد يفيد في تقليل أعراض ماقبل الطّمث, الأقلّ سعرا", و أفضل امتصاصا"



السّؤال السابع

أي من الفيتامينات التالية يساعد في امتصاص الكالسيوم؟؟
a-فيتامين A
b-فيتامين B
c-فيتامين C
d-فيتامين D



جواب السّؤال السابع

d-فيتامين D حيث يحتاج الجسم الى 400-800 IU/ يوم لازمة لامتصاص الكالسيوم
ويمكن الحصول عليها بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 15دقيقة يوميا"أو بأخذ مستحضرات فيتامين D الدوائية





السّؤال الثامن

ماذا يحدث عند الاصابة بهشاشة العظام ؟؟
a- عظامك تصبح هشّة .
b- قد تصاب بكسر في الورك, العمود الفقريّ, المعصم و العظام الأخرى .
c- قد تفقد جزءا"من طولك و يصبح العمود الفقريّ منحنيًا .
d- جميع ماسبق



جواب السّؤال الثامن

d- جميع ماسبق ، وقد يسرق المرض نشاطك وحالتك الصحية الجيدة ....وقد يسرق حياتك



السّؤال التاسع

أي ممايلي يعتبر من العوامل المؤهبة لتوقع هشاشة العظم ؟؟
a-حدوث كسر عظمي حديث
b-وجود قصة عائلية للاصابة بهشاشة العظام
c-العمر المتقدم ، والجنس الأنثوي
d-كل ماسبق



جواب السّؤال التاسع

d-كل ماسبق ويضاف له النحول ، العرق الاسيوي او القوقازي ،سن الياس المبكر ، انقطاع الطمث بسبب التمارين الرياضية العنيفة ، الأدوية (الهيبارين ، الستيروئيدات القشرية )



السّؤال العاشر

ما أهم أعراض هشاشة العظم
a-الم ظهري
b-الم صدري
c-ألم الساق
d-صداع



جواب السّؤال العاشر
a-الم ظهري ، وكثير من الناس لاعرضيين حتى يحدث الكسر لديهم



السّؤال الحادي عشر

ماذا ستفعل لو اعتقدت أنّك قد تكون في خطر الاصابة بهشاشة العظام ؟
a- تحدّ أنشطتك لتجنّب كسر العظام .
b-تتكلم مع الطبيب من أجل اجراء اختبار كثافة عظمية .
c-زيادة وزنك
d-لا شيئ .



جواب السّؤال الحادي عشر

b-تتكلم مع الطبيب من أجل اجراء اختبار كثافة عظمية
وهو اختبار . يكشف عن مدى قوة عظامك و ومدى التعرض للكسر. يستخدم الطبيب اختبارات X-ray- هؤلاء لتشخيص هشاشة العظام ولمراقبة التغيرات مع الوقت . الاختبار غير مؤلم




السّؤال الثاني عشر

كيف يمكن لك أن تقلّل خطر التعرض لهشاشة العظام ؟
a-الحصول على الكالسيوم الكافي كلّ يوم خلال الطعام او المستحضرات الدوائية .
b-ممارسة التمارين المنتظمة مثل المشي أو الجري .
c-أخذ هرمونات مثل( استروجبن ) أو معالجة معيضة ( HRT) إذا كنت امرأة في سنّ اليأس .
d-تجنّب التّدخين و شرب الكحول إلى المغالاة .
e-جميع ماسبق



جواب السّؤال الثاني عشر

e-جميع ماسبق ،يحافظ الكالسيوم والتمارين على العظام قويّة . تحدّ المعالجة المعيضة ( HRT) من خسارة العظم التي تحدث بسنّ اليأس . التّدخين و شرب الكحول الزائدة يضعف العظام و يزيد خطر هشاشة العظام[/c]


رد مع اقتباس
  #2  
قديم 14-05-2003, 08:58 PM
المضياني المضياني غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Aug 2002
المشاركات: 1,847
افتراضي

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورتنا الفاضله Dr. R.W

اسلوب رائع و مشوق في الاستفاده
من هذه المعلومات القيمه التي تقدمينها
فلك كل الشكر والتقدير والاحترم على جهدك
الواضح والمميز معنا

دمت بخير



تقبلي خالص تحياتي وتقديري لك

[/c]
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 14-05-2003, 11:56 PM
الأماني
 
المشاركات: n/a
افتراضي

[c]

السلام عليكم
دكتورنا الغاليه ..
شكراً عزيزتي على الطرح الرائع
والموضوع الشيق
فكره جميله
ومعلومات وافيه
الله يعطيكِ العافيه




تحياتي لكِ

[/c]
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 16-05-2003, 04:59 PM
Dr. R.W Dr. R.W غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2003
الدولة: بلاد العُرب أوطاني.....
المشاركات: 913
افتراضي

مشرفينا الأعزاء .....شكرا" لتعليقاتكم الرائعة ويجهودكم الرائعة ومتابعتكم الدائمة
وفقكم الله ووفقنا جميعا" لما فيه الخير والى مايرضيه

تحياتي للجميع
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:31 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com