عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-07-2013, 12:12 AM
قطر الندي وردة قطر الندي وردة غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 19,158
Question أنسى الحزن وخليك سعيد فى 7 دقائق







أنسى الحزن وخليك سعيد فى 7 دقائق

ى 7 دقائق يمكنك التحول من حالة الحزن لشخص أكثر سعادة، وهذا من خلال تمرين ذهنى بسيط يساعد على البعد عن الحزن ويجعل الإنسان أكثر سعادة.

ويشرح ناجح عمران خبير التنمية البشرية لـ"اليوم السابع" كيف يمكنك أن تصبح أكثر سعادة قائلاً "جرب فى البداية أن تبتسم من داخل قلبك وأن تغمض عينيك، وأن تتذكر شيئاً سعيداً مر عليك فى حياتك وجعلك تبتسم، وأدخل عليك سعادة، ثم تخيل أنك مازلت داخل هذا الموقف وتعيشه الآن وفكر فيه جيداً، وتأكد أنك سوف تشعر بشعور رائع ومن شأن هذا أن يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة.

ويوضح "عمران" تأثير التمرين، فيقول "أنت قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير فى شىء إيجابى، وعندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذى تفكر فيه فبذلك عززت من ذلك التفكير الإيجابى فأصدر المخ أوامره بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الإيجابية وأصدر الجسم هرمونات من شأنها أن تجعلك تشعر بالارتياح والهدوء، وهو الذى جعلك تشعر بالسعادة والاطمئنان، ثم قام المخ بعد ذلك تلقائياً بجلب أفكار وأشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة والارتياح النفسى، حيث إن هذا يسمى بقوة التفكير.

ويضيف "عمران"، هناك أشخاص كثيرون جداً يقومون بنفس التمرين، ولكن بالتطبيق على أفكار سلبية، وبذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات، ولكن النتيجة سلبية تماماً ويقومون بذلك من غير قصد أحياناً.

وأشار عمران إلى أن الأشخاص السعداء دائماً ما يكون لديهم اعتقاد بأنهم قادرون على السيطرة على الأحداث إلى حد ما، ويعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة أكثر من اعتمادهم على الآخرين، كما أن الشخص السعيد هو الذى يستطيع أن يحقق لنفسه الانسجام الداخلى، لأنه يفرح بأفعاله الصائبة ويستمتع بها، بينما الأفعال الخاطئة لا يسمح لها بجلب التعاسة إليه بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ ومعالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس، كما أن هناك أشخاص تكمن سعادتهم فى شكر الله عز وجل وعبادته وطاعته، فبذلك يزيدهم الله من النعم، وإن نعم الله علينا لا تعد ولا تحصى.


ناجح عمران خبير التنمية البشرية
كتب مؤنس حواس


م / ن




رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وقفات ومواعظ من حياة الحسن البصري قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 14-10-2012 10:19 PM
الرد على انكار حديث نبينا موسى والحجر قاهر اليهود منتدى العلوم والتكنولوجيا 2 13-10-2012 10:06 PM
بنك المعلومات الاسرائيلية : مفاهيم و اصطلاحات راجي الحاج منتدى العلوم السياسية والشؤون الأمنية 99 27-01-2012 09:54 PM
الحصن الحصين abu mamoon منتدى العلوم والتكنولوجيا 3 26-07-2001 01:27 PM


الساعة الآن 04:23 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com