عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-06-2002, 03:09 PM
بوعلي معرفي بوعلي معرفي غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Sep 2001
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,894
افتراضي الاعمال المنزلية لا تصنف كتمارين ري




الاعمال المنزلية لا تصنف كتمارين رياضية

العلم وما ادراكم ما العلم

اودة ان انقل لكم هذا الموضوع للفائده

إذا كان البعض يستمتع بالقيام بالأعمال المنزلية الثقيلة لكونها تثير شعورا بالرضا، فإن هذا لا يعني أنها يمكن أن تصنف بوصفها تمارين رياضية صحيحة ومفيدة.
فقد تبين للخبراء والعلماء أن السير أو المشي الرياضي مثلا أفضل بكثير من ناحية تأثيره الإيجابي على الصحة العامة.

وتشمل الأعمال المنزلية أمورا من مثل التنظيف باستخدام المكنسة الكهربائية ومسح النوافذ، والعناية بالحديقة، والتي كان يعتبرها بعض خبراء الصحة شكلا من أشكال التمارين الرياضية، وخصوصا للأكبر سنا.
ووصولا لهذه النتائج اختار الباحثون أكثر من 2300 امرأة تتراوح أعمارهن بين 60 و79 عاما من 15 مدينة في بريطانيا.
وكان أحد أسباب اختيار هذه الفئة العمرية يعود إلى أن دراسة سابقة كانت قد ذكرت أنها فئة غير نشطة نسبيا.

وقد تم الحصول من هؤلاء النساء على معلومات وتفصيلات تتعلق بالتمارين الرياضية التي اعتدن على ممارستها كل أسبوع.

وهذه التمارين تتضمن التريض والسير، وركوب الدراجات الهوائية، وحضور فصول أو دورات التمارين الرياضية، والرياضات الأخرى، والعناية بالحديقة، والأعمال المنزلية بشكل عام.

وتبين أن إدخال عنصر الأعمال المنزلية ضمن تصنيف الرياضات أوصل عدد النساء للمستويات المطلوبة من اللياقة البدنية إلى نحو الثلثين من المجموع.

لكن عندما استثني عنصر الاعمال المنزلية والعناية بالحديقة، لم يصل إلى الحد المطلوب من اللياقة إلا إلى 20 في المئة منهن.

عليكن بالرياضة

وفي العموم تعاني المرأة التي لا تمارس التمارين الرياضية من اعتلال في الصحة العامة، وخصوصا الأمور المتعلقة بمشاكل القلب والجهاز التنفسي.

وظهر أن النساء اللواتي يواظبن على المشي والتريض المنضبط بما لا يقل عن ساعتين ونصف أسبوعيا هن أقل عرضة للسمنة، وأبعد من غيرهن عن أمراض الجهاز التنفسي.

إلا أن القيام بالعمل المنزلي، رغم الجهد المبذول فيه، لم ينته إلى نتائج إيجابية كهذه.

ويقول رئيس فريق البحث البروفيسور شاه ابراهيم، من جامعة بريستول، في تصريحات لـ بي بي سي اونلاين، إنه من الممكن أن تكون النساء الأكبر سنا هن اللواتي لا يستفدن من المنافع الصحية للأعمال المنزلية لأنهن لا يمارسنها برغبة.

وينصح هذه الخبير النساء بالسعي إلى جعل الزوج أكثر اسهاما في الأعمال المنزلية حتى يمكن لهن توفير الوقت الكافي للقيام بالرياضات المفيدة صحيا كالسير أو الجري أو ركوب الدراجات وغيرها.

ويؤكد البروفيسور ابراهيم أن مشكلة نقص التمارين ليست مقتصرة على كبار السن، بل تشمل جميع الأعمار.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 02-06-2002, 03:15 PM
base base غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Oct 2001
المشاركات: 3,766
افتراضي

[c]مرحباً أخي بوعلي معرفي تسلم على الموضوع الرائع والمفيد الله يعطيك الف عافية تحياتي [/c]
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-06-2002, 10:26 PM
بوعلي معرفي بوعلي معرفي غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Sep 2001
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,894
افتراضي

اهلا الغاليه باسي

حياج

وان شاء الله تستفيدين

تحياتي
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-06-2002, 10:28 PM
بوعلي معرفي بوعلي معرفي غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Sep 2001
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,894
افتراضي

اهلا الغاليه اريااام

حياج الله

وارجو الاستفاده

تحياتي
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 17-08-2003, 07:56 PM
khulood khulood غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2003
المشاركات: 1,260
افتراضي

ينقل لمنتدى الديكور والاثاث المنزلى
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 29-08-2003, 12:32 PM
دبوية دبوية غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2003
المشاركات: 2,473
افتراضي

اخويابوعلى



مشكوروماقصرتي



تحياتي
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:31 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com