عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-10-2002, 03:33 PM
latefa_74 latefa_74 غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2002
المشاركات: 7,673
افتراضي كيف تكون واااااثـــــــقا من نفسك




بسم الله الرحمن الرحيم

إن للثقة بالنفس أثرا عجـيبا . إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة ، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعة . ويبدو أن شيئا عجيبا قد حدث لهم عند الولادة ، فالنجاح يأتي إليهم بشكل طبيعي وبسهولة .ـ

إذا تعمقت أكثر من ذلك ، لوجدت أن ثقتهم هذه نتيجة عملية الاجتهاد المستمر الذي يمكن أن يقوم به أي شخص منا . إن الثقة تتحقق للبعض بسهولة وبشكل طبيعي ، ولكن العملية واحدة . فمبادئ الثقة يمكن أن يتعلمها الجميع ويطبقوها بسهولة . إليك بعض الأساليب التي يمكن أن تطبقها عزيزي الزائر لتصبح مفكرا إيجابيا ، إنسـانا واثقـا يرى احتمالات النجـاح بدلا من احتمـال الفشـل : ـ


1- خالط الأشخـاص الإيجــابيين :ـ

كانت والدتك على حق عندما قالت لك ألا تصاحب الأصدقاء الأقل من مستواك سلوكيا ، فسوف يجرونك إلى مستواهم . من الصعب جدا أن تكون إيجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين . ولذا فمن الأفضل أن تقضي وقتك مع الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق أهدافهم إذا آمنوا بقدرتك ،ـ

2- أعـد قائمة بالإيجابيات والسلبيات :ـ

كان أحد القادة الحكماء يصدر القرارات الحاسمة بأن يقسم صفحة ورقية إلى عمودين ، أحدهما للحجج المؤيدة والآخر للحجج المعارضة . ثم يصنف كل الأسباب التي تؤيد وتعارض تصرفا ما يريد أن يقوم به . إن هذا الأسلوب لم يكن يوضح الأمور فحسب ، بل كان يدله على الطريق السليم . ـ

3- تعــلم من التجـــربة :ـ

إذا كنت تميل إلى السـلبية ، فعليك مراجـعة سـلوكك كل يوم وهو حاضر في ذهنك . قم بتحليل أفعـالك وحــدد ما يجـب أن تفعـله بشـكل مختلف لتصـبح أكثر إيجـابية .ـ

4- خصـص وقتــا للتـفـكـــير :ـ

تأكد من أنك تخـصـص نصـف سـاعة على الأقل في كل يوم للتـفكـير والتخـطيـط . اذهب إلى مكـان هادئ لا يزعجك فيه الآخرون . اهـدأ . فكـر في أهـدافـك ، واحسـب تقـدمك حتى الآن ، وحـدد الأفعــال التي يجب أن تقـوم بهـا لتحقيق هذه الأهـداف .ــ

5- اجبر نفسك على التركيز على الإيجابيات :ـ

عندما تـتـســلل إلـيك أفكــار سـلبية ، عـليك أن تتـوقف وتعـيد النـظـر . تعًــود على البـحث عن الأســباب التي تفـسر لمــاذا يمكـنـك أن تقــوم بشـيء ، بـدلا من لمــاذا لا يمكنك القــيــام به . ـ

6- تعـلم أن تتـعاطف مع الآخــرين :ـ

انـظر إلى الموقف منظــور الآخــرين . حـاول أن تفهــم لماذا يتصرفون هكذا ، وما يمكن أن تفعله لتكوين علاقة إيجـابية وبنـًـاءة معهـم . ـ

7- افــتح أنـت الحـــوار :ـ

يـتـســم معـظم الناس بالخـجل . إذا كنت تكره الحديث إلى الغـرباء أو الأشخاص العـاديين الذين تتعـرف عليهم بشـكل عارض ، فاعلم أنك لسـت وحــدك ، تشير الأبحاث إلى أن 40% من البـالغين يرون أنهم يتسـمون بالخجل . افترض إذا أن الطرف الآخر يشعـر بالخجل ، وبادر بالخطوة الأولى لتبدأ حــوارا معـه . ـ

8- كن كـريمــا في المجــاملــة :ـ

سوف تساعدك المجاملات الصادقة على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين ، مما يشعرك بقدر من التحسن . وإذا كنت لا تميل إلى الطرف الآخر ، فقم بتهنئته إذا حقق نجاحا . ربما تكتشف أن كل واحد منكما أساء في حكمه على الآخر . ـ

9- تجـنب المواقف التي تنطوي على الضغط :ـ

إذا كانت المناقشات التافهة تفسد يومك قبل أن تغادر البيت ، فحاول مغادرة المكان قبل إثـارة الضجيج في الصباح . اذهب الى العمل مبكرا بين الحين والآخر ، ثم انتهي بسرعة من الأعمال المزعجة التي تركتها بالأمس ، أو اقرأ لك شيء مفيد . ـ

10- ابــدأ يـومـك بـإيجــابـيــة :ـ

فــكـًـر في الأشياء التي تحبها ، والأشياء التي أسعدتك ، ولا تفكر في المشكلات ، أو الأشياء التي تتمنى أن تصل إليها ، والتي ربما لا تصل إليها أبدا . ـ

11- خــذ راحـــــة :ـ

عندما تنزعج من الآخرين أو المواقف التي لا تستطيع أن تسيطر عليها ، فابتعد عن هؤلاء الأفـراد ووعن تلك المواقف لفترة قصيرة . قم بشيء مختلف تماما لفترة . سوف تكون قادرا غلى الاقتراب من المشكلة بموضوعية أكثر بعد أن يصبح ذهنك صـافيـا . ـ

12- كـن واقـعـيـــا :ـ

حـدد لنفسك أهدافا يمكن تحقيقها ، ثم قسمها إلى أهدااف صغيرة . حاول أن تحقق شيئا واحدا على الأقل كل يوم لتصـل في النهاية إلى هدفك . إن الإنجازات اليومية الصغيرة تمنحك الثقـة اللا زمة لمواجهـة أهـداف كبيرة وبعــيدة . ـ

13- تـعـلم أشــيـاء جـــديــدة :ـ

في عالم التـكــنولـوجــيـــا الحديثة والفائقــة اليـوم ، إذا لم تتعـلم فأنت تمـوت . إن معظم ما لدى الخريجين الجــدد من معــارف ســيبطل في خــلال ســنوات قليلة . ومن المهم جــدا أن تداوم على المعرفة إذا ابتعــدت عن الدراسـة لفــترة أكــبر . إن التعلم ليس مـثيرا فقـط . ولكــ،ه يجــعلك أيـضـا موضـع اهتمــام الآخــرين . ـ

14- انـظــر إلي النكسـات بشـكل بنـاء :ـ

كما هو الحـال مع رافع الأثـقـال ، فـأن المقــاومة تجعلك قويا . إنـنـا نبـدأ بأثقال صغيرة ، ثم نزيدها بانـتـظـام حتى نصـل إلى أن نرفع أثقل مما كنا نحلم به في البداية . إن الفـشل تجــربة نتـعلم منها ، لا أكثر ولا أقل . ـ

15- فـكـر قبل أن تتحــدث :ـ

إذا كانت لديك عادة التحدث أولا ثم النـدم بعد ذلك ، فتعــلم أن تسيطر على أعصـابك . قم بذلك كل يوم لفـترة قصيرة حتى تتعود على السيطرة على أعصــابك . عندما تقول شيئـا تنـدم علـيــه ، مـوقـفـك الإيجــابي هو المتضــرر الأكـبر . ـ

16- ارتــد ملابس منـاســبة :ـ

انــظــر حولك . إذا كان النــاس الذين تعــمــل معهم يرتدون ملابس فضــفـاضـة أو بـدلا أو بنطلونات ، فارتـد مثـلهم . لا شيء يمكن أن يزيد من ثقـتك مثل معرفتك أنك تبدو جيدا في مظهرك .

17- اعــتـن بـصــحـتـك :ـ

مارس التدريبات الرياضية بانتظــام ، وحافظ على هيـئتــك . من الصـعب جـدا أن تحـفظ على تصورك الإيجابي عن نفسـك عنــدما تبـدو كســولا أو ثقـيل الوزن أو متــبــلـــدا . إن التمرين القـصـير والمـسـتـمـر يســاعـدك في تحـســـين ثـقـتـك بـ نـفـسك . ـ

18- ســـاعــد الآخــرين :ـ

افـعـل شــيـئـا جـيـدا لمصـلحـة الآخــرين بــدون أن تـتـوقـع أي شـيء في المـقـابل . سـيـســاعدهم ذلـك على التـوازن في عـلاقـتـهم معــك كـمـا يـشــعرك بـا لـعــظــمــة . ـ


مع تحياتي

منقوووول
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 02-10-2002, 04:58 PM
dana dana غير متواجد حالياً
سفيرة النوايا الحسنة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2002
المشاركات: 1,342
افتراضي

عزيزتي لطيفة شكراً لكِ على هذا النقل الرائع والموضوع المهم للغاية
وفقكِ الله لكل خير وتقبلي تحياتي ،،،،،،
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-10-2002, 05:02 PM
Guess Guess غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2002
المشاركات: 9
افتراضي

شكـرا لـك..
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-10-2002, 05:12 PM
ملكة الليل ملكة الليل غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
الدولة: نجــــــــد
المشاركات: 5,699
افتراضي

مشكوره لطيفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه..
الله يعطيك العافيه!!
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02-10-2002, 08:14 PM
latefa_74 latefa_74 غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2002
المشاركات: 7,673
افتراضي

شكرا اختي دانا على التواصل
تحياتي الصادقة لك
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-10-2002, 08:19 PM
فارس بدون فرس فارس بدون فرس غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2002
المشاركات: 1,411
افتراضي

اقتباس:
باقتباس من مشاركة dana عزيزتي لطيفة شكراً لكِ على هذا النقل الرائع والموضوع المهم للغاية
وفقكِ الله لكل خير وتقبلي تحياتي ،،،،،،
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 02-10-2002, 08:20 PM
mask_sun mask_sun غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2002
المشاركات: 71
افتراضي

إن للثقة بالنفس أثرا عجـيبا . إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة ، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعة . ويبدو أن شيئا عجيبا قد حدث لهم عند الولادة ، فالنجاح يأتي إليهم بشكل طبيعي وبسهولة .ـ
تحياتي لطيفه
نور فلسطين
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 02-10-2002, 08:33 PM
latefa_74 latefa_74 غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2002
المشاركات: 7,673
افتراضي

العفو كيس
تحياتي


====================

العفو اختي ملكة الليل شكرا على التواصل
تحياتي

=====================

شكرا لك اخي فارس بدون فرس
تحياتي

=====================

شكرا اخي العزيز نورعلى تواصلك
حمدالله على سلامتك
تقبل تحياتي الخالصة
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 02-10-2002, 09:54 PM
Chemist mada Chemist mada غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2002
المشاركات: 168
افتراضي

شكرااااااااااااااااا::1::
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 02-10-2002, 10:01 PM
latefa_74 latefa_74 غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2002
المشاركات: 7,673
افتراضي

العفو اخي Chemist mada
شكرا على التواصل
تحياتي
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 02-10-2002, 10:17 PM
أسـ البشكة ـير أسـ البشكة ـير غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 10,014
افتراضي

طبتِ وطاب نقلك المفيد
بإذن الله
أختي الفاضلة latefa_74
جعله الله في ميزان حسناتك

تقبلي تحياتي ...
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 02-10-2002, 10:21 PM
الطاروف الطاروف غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2002
المشاركات: 1,263
افتراضي

الله يعطيك العافيه

تحياتي // الطاروف
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 02-10-2002, 10:42 PM
DANA_80 DANA_80 غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2002
المشاركات: 1,239
افتراضي

شكراً لك على هذه النصائح العظيمة

تقبلي تحياتي،،،،،،،،،
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 02-10-2002, 10:47 PM
latefa_74 latefa_74 غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2002
المشاركات: 7,673
افتراضي

شكرا مشرفنا اسير الشبكة على تواصلك
تقبل تحياتي


=======================

شكرا اخي الطاروف على قرائتك للموضوع
تحياتي


=======================

العفو اختي دانا مشكورة على مرورك
تحياتي
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 03-10-2002, 01:42 AM
النهرالخالد النهرالخالد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2002
المشاركات: 256
افتراضي

تحياتى لكم

موضوع طيب جزاكم الله الف خير عنه فى ميزان حسناتكم
رد مع اقتباس
  #16  
قديم 03-10-2002, 01:48 AM
الأب الرحيم الأب الرحيم غير متواجد حالياً
الوسام الذهبي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2002
المشاركات: 1,020
افتراضي

السلام عـليكم ورحمة الله وبركاته

ــ شـكـري وتقـديري لـك أختي الكريمة / latefa_74
عـلى هـذه النصائح المفـيـدة والقيمة
ــ بالنسـبة لي : عـنـدما أكتب كلمات وعـبارات وأعـرف أنها
كتبت لطـلـب مرضـاة الله تعالى والأجر والحسـنات .. ثم أعـرف
أن هـذه الكلمات والعـبارات هي صادقة تماما .. عـنـدئـذ أكـون
واثـقـا من نفـسـي بإذن الله تعالى
ــ أكرر شكري وتقـديري لك أختي الكريمة
رد مع اقتباس
  #17  
قديم 03-10-2002, 08:15 AM
الأماني
 
المشاركات: n/a
افتراضي

[c]

هلا ,,
مشكور على الموضوع
تسلم أخوي ويلم نقلك
~~~
::2::تحياتي لك


[/c]
رد مع اقتباس
  #18  
قديم 03-10-2002, 08:41 AM
أبوهديـل أبوهديـل غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2002
المشاركات: 4,294,967,207
افتراضي

اقتباس:
باقتباس من مشاركة dana عزيزتي لطيفة شكراً لكِ على هذا النقل الرائع والموضوع المهم للغاية
وفقكِ الله لكل خير وتقبلي تحياتي ،،،،،،
رد مع اقتباس
  #19  
قديم 03-10-2002, 08:42 AM
السـ البتارـيف السـ البتارـيف غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2002
المشاركات: 752
افتراضي

مشكورة على الإختيار الممتاز في النقل
رد مع اقتباس
  #20  
قديم 03-10-2002, 02:00 PM
latefa_74 latefa_74 غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2002
المشاركات: 7,673
افتراضي

شكرا اخي النهر الخالد على حظورك
جزاك الله كل خير
تحياتي

======================

شكرا اخي الفاضل الاب الرحيم على تواصلك
بارك الله فيك وجزاك كل خير
تقبل تحياتي

=======================


شكرا اختي الاماني على حضورك
جزاك الله كل خير
تحياتي

=======================
شكرا اخي ابو هديل على مرورك
جزاك الله كل خير
تحيلتي

=======================

شكرا اخي السيف البتار على تواصلك
جزاك الله كل خير
تحياتي
رد مع اقتباس
  #21  
قديم 03-10-2002, 02:14 PM
ملهم ملهم غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2002
المشاركات: 71
افتراضي

[QUOTE] باقتباس من مشاركة أسـ البشكة ـير [B]طبتِ وطاب نقلك المفيد
بإذن الله
أختي الفاضلة latefa_74
جعله الله في ميزان حسناتك

تقبلي تحياتي ..ملهم


آمل لا تنقطع مواضيعك الشيقة والمفيدة
رد مع اقتباس
  #22  
قديم 03-10-2002, 02:27 PM
latefa_74 latefa_74 غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2002
المشاركات: 7,673
افتراضي

شكرا اخي ملهم على تواصلك جزاك الله كل خير
تقبل تحياتي
رد مع اقتباس
  #23  
قديم 04-10-2002, 01:32 AM
السوسنة السوداء السوسنة السوداء غير متواجد حالياً
الوسام الفضي

 
تاريخ التسجيل: Jun 2002
المشاركات: 1,355
افتراضي

شكرا لك
جزاك الله خيرا
مع تحياتي
رد مع اقتباس
  #24  
قديم 04-10-2002, 02:29 PM
latefa_74 latefa_74 غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2002
المشاركات: 7,673
افتراضي

العفو اختي السوسنة السوداء
شكرا على تواصلك
تحياتي
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:19 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com