عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 04-06-2016, 12:42 PM
sara100 sara100 غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2015
المشاركات: 61
افتراضي فوائد المشمش الصحية والعلاجية وتاثيرها على الصحة العامة




فوائد المشمش للرجيم والتخسيس :
يعتبر المشمش من اهم النياتات الت تساعد فى تخفيف الوزن والحصول على الجسم الرشيق حيث احتواءه على نسبة قليله جدا من السعرات الحرارية والتى تقوم بدورها فى تقليل الوزن وتساعد بشكل خاص الاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ومن اهم فوائد المشمش للتخسيس :

يعمل المشمش كمنقى للجسم من الدهون والسكريات الضارة وبالتالى يعمل على التخلص من الوزن الزائد.
يتسبب الوزن الزائد فى العديد من الامراض واهمها مرض القلب فيعمل المشمش كواقى للجسم من مرض القلب الناتج عن الجسم ذو الوزن الزائد.
المركبات الطبيعية الموجودة بحبات المشمش تساعده على عملية التمثيل الضوئى.
يعمل المشمش على التخلص من سكر الدم والذى يؤدى الى مرض السكرى ويعمل ايضا على استمرار توازن الجسم.
تناول بعض حبات المشمش القليلة تعمل على تخليص الجسم من السموم الضارة.
يساهم المشمش بشكل كبير فى تخلص الجسم من الدهون المتراكمة حيث يعمل كحارق لتلك الدهون
اهم محتويات و فوائد المشمش من الفيتامينات والمعادن :
يوجد بالمشمش كمية كبيرة جدا من الاملاح المعدنية
يحتوى على العديد من المعادن ومن اهم تلك المعادن الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم
يحتوى على اهم الفيتامينات والتى تقى عضلة العين من الامراض ومن اهم تلك الفيتامينات فيتامين ه
يحتوى على الفيتامينات التى تنشط الجهاز المناعى مما يجعله اكثر قدرة على مواجهة الامراض ومن اهم تلك الفيتامينات فيتامين ب
يحتوى على فيتامينات تزيد من نسبة كرات الدم الحمراء ومن اهمها النشويات والسكر الطبيعى
يحتوى على الففيتامينات التى تساعد فى تقوية الجسم وتزيد من القدرة على الابصار ومن اهم تلك الفيتامينات فيتامين أ
طريقة عمل المشمش المجفف :
يوجد بعض الطرق التى يمكنك من خلالها الحصول على فوائد المشمش المجفف او كما يطلق عليه البعض المشمشية ومن اهم تلك الطرق :

قومى بغسل حبات المشمش التى تصلح للتجفيف جيدا قبل تجفيفها ثم ضعى كميه من السكر مع كية من الماء على ان يكون السكر ربع كمية الماء على النار واتركى المزيج حتى يذوب السكر ثم ضعى بعض قطرات الليمون على السكر والماء ثم ضعى المشمش مع السكر والماء على النار ثم ارفعى حبات المشمش بعد اقل من خمس دقائق واعيدى تجفيف المشمش ضعى المشمش الموضوع بصنية الملفلوف بورق الخبز فى فرن ساخن لمدة اربع ساعات مع متابعة المشمش من وقت لاخر حتى يخرج المشمش الماء الوجود به ثم يذب اخرجى صنية المشمش من الفرن ثم ضعيه فى مكان عالى التهوية وبعد ذلك ضعيه فى اكياس بيضاء شفافة فى الفريزر
قومى بشق حبات المشمش المنقاه للتجفيف من المنتصف واخرجى النواه واتركيه فى حرارة الشمس حتى يذبل على ان تتراوح المدة من 3الى 4 ايام ثم ضعى المشمش المجفف فى شاشاة بماء مغلى لخمس دقائاق ثم ارفعى شاشة المشمش واتركيه يجف ثم اجمعى حبات المشمش المشقوقة مع بعضها واعيدى وضعه فى مكان جيد التهوية خمسة اليم ولكن راعى تغطية الصينية التى تضعين بها المشمش بقطعة من القماش الخفيف قبل رص المشمش عليها حيث ان المشمش يعد من افضل الفواكه التى تحتوي على فوائد صحية وعلاجية مفيدة للانسان بشكل عام.
فوائد المشمش للجنس
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب(علم الساعة توضيح وبيان وتفسير مالم يفسر من القرآن)مباشر دون احالة عبدالرحمن المعلوي منتدى الشريعة والحياة 8 07-08-2017 07:27 PM
شخوص ومعاني حرف الصاد حامد جبريل الحسن منتدى اللغة العربية وعلومها 2 22-03-2015 05:26 PM
ثلاث وثلاثون خطوة لتدريس ناجح قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 27-04-2014 11:56 PM
التربية على المواطنة بين الخطاب و الممارسة قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 26-04-2014 10:37 PM


الساعة الآن 04:31 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com