عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > منتديات الطب والصحة والإحتياجات الخاصة > منتدى الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 01-12-2021, 10:12 AM
رجيم صحي رجيم صحي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2021
المشاركات: 2
افتراضي هل زيت النخيل كيتو ؟




كيف يعمل نظام الكيتو دايت؟

الكيتو دايت هو نظام غذائي ملئ بالدهون، قليل الكربوهيدرات وخالي من الوجبات السريعة في نفس الوقت، في الكيتو دايت يتحول الجسم من التمثيل الغذائي الذي يحرق السكر إلى النظام الغذائي الذي يحرق الدهون التي خزنها الجسم.


في الكيتو دايت عندما تقوم بتقليل الكربوهيدرات يقوم الجسم بالتوجه للدهون المخزنة ليقوم بحرقها، يستخدم في ذلك الكيتونات التي يوم بإنتاجها مستخدماً الدهون التي تتناولها في إنتاج الكيتونات، والتي تختلف في طبيعتها عن الدهون المخزنة.

كيف يتم معالجة زيت النخيل؟
يخضع ثمر النخيل لعدة عمليات من أجل معالجته والحصول على الزيت، تبدأ بعملية التعقيم، ثم سلق الثمار لإستخراج الزيت ، هذه العمليات معقدة للغاية لكن يتم استخراج زيت النخيل من الثمرة، بينما يستخرج نوع أخر يسمى ( زيت نواة النخيل) من النواة.


هل زيت النخيل كيتو؟

نعم زيت النخيل كيتو، يمكنك تناوله في الكيتو دايت.

المشكلة في زيت النخيل أنه من الزيوت المشبعة، وهى من الزيوت المضرة بالصحة، التي لا يفضل تناولها في الكيتو دايت.
ملعقة كبيرة من زيت النخيل تحتوي على:

سعرات حراريه 130 كيلو كالوري.
كربوهيدرات 0 جم.
الدهون 14.0 جم.
دهون مشبعة 6.0 جرام.
الدهون الأحادية غير المشبعة 6.0 جم.
الدهون المتعددة غير المشبعة 1.5 جرام.
بروتين 0 جم.

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 01-12-2021, 05:10 PM
رشيد التلمساني رشيد التلمساني غير متواجد حالياً
نائب المدير العام لشؤون المنتديات
 
تاريخ التسجيل: Jul 2020
المشاركات: 1,367
افتراضي

بارك الله فيك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 01-01-2022, 08:32 PM
عباد الرحمن عباد الرحمن غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2018
المشاركات: 2,048
افتراضي

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيت الزيتون أفضل دهون صحية يمكن إضافتها لطعامك نورا طلال منتدى الطب والصحة 2 27-02-2020 12:59 AM
زيت الحية للتخلص من ألم المفاصل نهائيا وللعناية بالبشرة والجمال جودة الحياة منتدى الطب والصحة 0 26-01-2018 09:32 PM


الساعة الآن 04:25 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com