عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات الشـــرعيـــة > منتدى الشريعة والحياة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 08-07-2019, 05:59 PM
abeer yaseen abeer yaseen غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 48
افتراضي كيف تتغلب علي الخوف والجبن وتتحلي بالشجاعة والاقدام




بما اننا نمر بلحظة مريرة من تاريخنا يعمل فيها عدونا اقسي درجات البطش مما ادي الي الوصول الي مراده من زرع الخوف في القلوب لكي لاتفكر في المقاومة وتغيير واقعها السيء الذي فرضته تلك السياسات الظالمة عليهم فقمت بجولة لقراءة الكثير حول هذا الموضوع واقتبستها واختصرتها وادعوا الله ان تكون فيها الافادة بعد ان حولنا الخوف للاسف الي ملايين من العجزة اما حفنة من الفسدة الدمويين وهذا للاسف يتعارض مع ايماننا الصحيح الذي تجلي في مواقف علماء الاسلام الاجلاء
فقد سئل الحسن البصري عن سر زهده في الدنيا فقال
أربعة أشياء :-علمت أن عملي لا يقوم به غيري فاشتغلت به.وعلمت أن رزقي لا يذهب إلى غيري فاطمأن قلبي. و علمت أن الله مطلع علي فاستحييت أن يراني على معصية. وعلمت أن الموت ينتظرني فاعددت الزاد للقاء ربي.
ورأى إبراهيم بن أدهم رجلا مهموما فقال له:أيها الرجل إني أسألك عن ثلاث تجيبني قال الرجل: نعم. فقال له إبراهيم بن أدهم:أيجري في هذا الكون شئ لا يريده الله؟قال :لاقال إبراهيم :أفينقص من رزقك شئ قدره الله لك؟قال: لا . قال إبراهيم : أفينقص من أجلك لحظة كتبها الله في الحياة؟قال: كلا فقال له إبراهيم بن أدهم : فعلام الهم إذن؟؟
الخوف يعتبر الخوف والقلق من المشاعر السلبية التي تؤثر بشكلٍ سيئ على حياةٍ الإنسان، إذ إنّهما يقلّلان من الثقة في النفس
طرق للتخلص من الخوف والقلق
ا-لتفكير بالنتيجة الأسوء
عند الشعور بالخوف أو القلق من نتيجةٍ معينة فلا بدّ من التفكير بأسوء احتمالٍ قد يقع عند الفشل، وتهيئة النفس لهذه النتيجة، ومن ثمّ المواجهة.
توقّع الأسوأ يفترض من الإنسان الخائف أن يتوقّع أسوء شيء يمكن أن يحدث بسبب خوفه، ثمّ يتوقّع حدوثه، كأن يفكّر في شيء مخيف قد يصيب أحدهم بنوبة قلبية، ثمّ يفكر في إمكانية إصابته بذلك، وأن يتعقّب الأمر بكل بساطة، وأن يستحضر مخاوفه، كي يتمكن من التعامل معها في المرات القادمة، فيتجاوزها مع مرور الوقت.
2-تعريض النفس للخوف
إن تجنب المخاوف والهرب منها قد يزيد من شدتها، لذك ينصح بالتعرّض للأمر الذي يسبّب الخوف والقلق لحين اختفائه
افعل كل ما تخاف من فعله افعلها خطوة بخطوة فالفعل يولد لديك الشجاعة فالعالم سيتسع من حولك كلما تحليت بالشجاعة والارادة
3-التحلي بالواقعية
فعادةً ما تميل المخاوف إلى أن تكون أكثر سوءاً من الواقع، فتذكّر الواقع دائماً ما يساعد على التخليص من القلق والخوف، فمثلاً من يخاف ركوب الطائرة تجنباً للتعرّض إلى الحوادث، يجب أن يتذكّر أن فرصة حدوثها قليلة في الواقع، كما يجب على الإنسان أن يبتعد عن التفكير المثالي بالحياة، وذلك لأنّها بطبعها فوضوية ومليئة بالمشاكل والضغوطات.
4-التَّحلي بالشجاعة
يجب التَّحلي بالشجاعة وأن يكمل مسيرته إلى نهايتها، وذلك حتى تزداد قوته وثقته وإيمانه بذاته، كما يمكن للفرد أن يتصوَّر الإمكانيات المتاحة لديه، وأن ينتفع منها لدعم جرأته في إيجاد فرص جديدة والانفتاح على سبل أخرى لتحقيق النجاح.
5-إشغال الذات
تزداد قوة الأفكار المخيفة والسلبية كلما ازدادت الطاقة والوقت المخصَّص لها، لذا يجب القيام بكل ما يناقض السلوكيات والأفكار السلبية، فالنفس تستحق الشعور بحالة جيدة.
لا يجب التفكير كثيراً حول المخاوف بشكلٍ مبالغ فيه فالتحرك يمكن الشخص من التخلص من مخاوفه، فالتنفيذ ينقذ العقل من التفكير كثيراً، ويبدأ بعدها بالتركيز على آلية تنفيذ القرارات، والعمل بها بدلاً من الانشغال بالتفكير بالأمور السلبية والأشياء السيئة.
6-اتخاذ الاجراءات اللازمة:
اذا عرفت ان الخوف هو مجرد خوف ويتم انشائه من قبل خيالك , فعند اتخاذ اجراءات خاصة به تستطيع مواجهة مخاوفك الخاصة او التقليل منها حتى قتلها تماما وبهذا ستصبح أضعف فأضعف..
مشاهدة: يمكنك مشاهدة فلم أو شريط وثائقي يكون مفيدا كـ حلقة الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله "حلقة التخلص من الخوف"
7-الايجابية :
بدلا من التفكير في شيء سيء يمكن ان يحدث لك , ذكر نفسك بشيء ايجابي. قل لنفسك بانك تستطيع وسيدهشك جسمك في كيفية الاستجابة لما تقوله له.
8-التعبير عن النفس
يوصي العديد من أطباء النفس مرضاهم بامتلاك دفترٍ يومي من أجل توثيق مشاعرهم في المواقف التي يشعرون فيها بالخوف، وتعتبر هذه الدفاتر مصدراً للتنفيس بالنسبة للعديد من الناس؛ لأنّها تساعدهم على تحديد الأسباب وراء شعورهم بالخوف، فمن خلال معرفة أصل المشكلة، تصبح معالجتها شيئاً ممكناً، فالتعبير عن النفس يعطي فرصةً للتحكم بالمخاوف بشكلٍ أكبر
اكتب قصة خوفك وكأنها فلم وكيف استطعت ان تتغلب عليها في النهاية, حتى ولم تجد حل نهائي له , فكتب اي حل تجده مناسبا الان. يمكنك قراءة هذا السيناريو بعد سنة او 3 سنوات من الان وستضحك على ما كتبته عن خوفك.
9- الحصول على الدعم
تُشكّل العلاقات الاجتماعيّة واحدة من الوسائل الّتي تُساعد على تخطّي المخاوف الّتي يتعرّض لانها تساعد الفرد على إجراء تقييم واقعي ومنطقي لأنواع التهديد أو المخاوف الّتي يُعاني منها، إضافة إلى حرصهم على تقديم الدّعم الّذي يحتاجه الفرد للتعامل مع القضايا المُختلفة الّتي تواجهه وبالتّالي ستتنمّى لديه ثقة أكبر بنفسه للمواجهة.
تحدث مع شخص كان يخاف من نفس خوفك وتمكن من التخلص منه , أطلب منه ان يساعدك وتعلم استخدام استراتيجياته لتغلب على خوفك.
10- فهم الفشل :
عندما ندرك ان الفشل ليس نهاية العالم بل هو مجرد نقطة انطلاق لتحقيق النجاح , ان الفشل ليس عار بل لم تكن مستعد لنجاح فقط , فحاول مرة اخرى..
11- الثقة بالنفس
يُمكن النّظر للخوف باعتباره أحد المشاعر السلبيّة الناتجة عن نقص الثّقة بالذّات، لذا فإنه بالإمكان اعتبار إعادة بناء هذه الثّقة بالنّفس عاملاً أساسيّاً من عوامل السّيطرة على الخوف وعلاجه، ويُمكن فعل ذلك من خلال إدراك القدرات الكامنة للنجاح، والوقوف في وجه الفشل وتقبّله.
ساعد الاخرين في اعمالهم بدلا من البقاء داخل قوقعتك, سيشعرك هذا بالسعادة وتزيد ثقتك بنفسك.
12-التوقف عن تخيل الأسوأ
يفضل دائماً التوقف عن تخيل كل ما هو سيئ ولا بد من إقناع الفرد نفسه بأن الخوف ليس بهذا الحجم، أو السوء. تقدير حجم المخاوف يتميز الأشخاص بميولهم إلى تضخيم الأمور السلبية، وذلك نتيجة بعض الأمور السيئة التي مروا بها، أو نتيجة سوء الفهم، أو الحكم، وهذا الأمر يزيد حدة المخاوف لدى الشخص ويجب على الشخص أن يقنع نفسه بأن ما قد مر به من المواقف والتجارب ما هي إلا دروسٌ لكي يتجنب الشخص الوقوع في أخطاء المستقبل.
13- بر الأمان الوهمي
لا يجب على الشخص أن يكون ثابتاً في مكانه كي يبقى في بر الأمان، فإذا كان الشخص يحاول تجنب الخطر من حوله، فهذا لا يعني بأنه في أمان، فالمخاوف سوف تلاحقه في كلتا الحالتين.
الخوف من الموت
تعلُمُ تقبُّلِ الموتِ، والتّفكير فيه على أنّهُ جزءٌ من دورةِ الحياةِ التي يمرُّ بها الجميعُ على حدٍ سواء
التَّحضيرُ للموتِ، حيثُ إنَ خوفَ الموتِ في كثيرٍ من الحالاتِ سببهُ هو التّساؤلُ عن الذي سيحصلُ للأشخاصِ الذين نُحِبُّ، ماذا سيشعرون وكيف سيعيشون، وهذا أمرٌ جيدٌ
أنَّ على الإنسانَ تقبُّلَ حقيقةِ الموتِ والنَّظرُ لهُ على أنَّهُ النّتيجةُ الحتميّةُ المُطلقةُ التي تُعطي للحياةِ معنىً، وبالتّالي عليهِ أن يستثمرَ حياتهُ ويضعَ أثرهُ فيها، ويستغلّها بأفضلِ الطُّرقِ ليضعَ أثرهُ فيها بعدَ الموتِ
التقرّب إلى الله تعالى، والتوكّل عليه في كل أمر. الاعتقاد التام بأنّ الموت سيصيب جميع البشر وأنّ هذا أمر مسلّم به ولن يفوت أحد. التفكّر والتأمّل وتثقيف النفس عن الموت والحياة الثانية. عيش الحياة دون مخاوف؛ لأنّ الخوف لن يمنع الموت ولن يؤجّله، بل سيجعل الإنسان كئيباً وغير مرتاح البال.
الاستعاذة بالله -تعالى- من الشيطان الرجيم، والمداومة على الأذكار؛ مثل: أذكار الصباح والمساء، وآيات وأدعية الرّقية الشرعيّة.
معرفة ان الله سبحانه قد حدد آجالنا ونحن في بطون امهاتنا وانه بيده فقط قبض ارواحنا قال تعالي ( اذا جاء اجلهم لايستاخرون ساعة ولايستقدمون ) وقال تعالي عن الذين رفضوا القتال مع الرسول مخافة الموت ( قل لو كنتم في بيوتكم لبرز الذين كتب عليهم القتل الي مضاجعهم ) وان الانسان مهما تحاشي من وجهة نظره الموت فانه سيدركه في الوقت الذي حدده الله سبحانه ولاتغني كل مايأخذه من اسباب يعتقد انها تحول بينه وبين الموت قال تعالي : ( أينما تكونوا يدرككم الموت ولو كنتم في بروج مشيدة ) النساء : 79
يلعب الجانب الديني كل شيء, لدينا 5 صلوات في اليوم فصلها في المسجد أخي العزيز "ارحنا بها يا بلال" في هذا الوقت يزول كل خوف وتعطى الطمئنينة اولا لأنك واقف امام ربك , ثانيا مع اخوانك المسلمين (رفع الثقة) , وثالثا داخل المسجد (ومن دخل المسجد فهو سالم). حافظ على جانبك الديني وقرأ وردك اليومي من القرآن كل يوم , اكثر من الاستغفار وسترى الفرق.
مواقف لعلماء لايعرفون الخوف الا من الله منهم علي سبيل المثال لا الحصر
بن تيمية
" من أشهر مواقفه التي جعلته بمثابة عالم الشام، وإمامه، موقفه مع «قازان» ملك المغول، ووقوفه ضده؛ عندما كان يعظه، ويطلب منه رد الأسرى المسلمين، حتى ظن المشايخ الذين برفقته أنه مقتول لا محالة، ولكن من العجيب أن يكرمه قازان، ويطلب منه الدعاء، ويفرج عن الأسرى المسلمين، دون النصارى، فيقول له ابن تيمية آمرًا «أهل ذمتنا، قبل أهل ملتنا»!
فيخشى المشايخ أن يقتلوا مع ابن تيمية، فيجتنبوه، بينما يخرج ابن تيمية من قازان مكرمًا مع الأسرى، ويطلب منه قادة «التتار» الدعاء، وقد كان التتار يدعون دخولهم الإسلام، ظهر ابن تيمية بهذا الموقف، وتحاكت عنه الشام، فبينما الجميع في فزع وخوف اختار هو المواجهة!
أعطى قازان ملك المغول عهد الأمان لأهل الشام، وبعدما دخل دمشق، أخلفه؛ فقتل قرابة 100 ألف شخص أرسل أهل دمشق ابن تيمية له؛ فذكره بعهود الأمان، وشكا له الخراب والقتل، فلم يجبه الملك، وقال له الوزراء «إن الحل في دفع المال»، لم يكن هناك بد من المواجهة عند ابن تيمية؛ فأفتى بقتال المغول، وعدم الاغترار بأنهم مسلمون، وقال «لو كان المصحف في يدي، ورأيتموني أقاتل إلى جانب المغول فاقتلوني».
ثم جمع ابن تيمية من متطوعة الشام، بين كل هذا الخوف والفزع، وكان هو القائد لهم، والمحفز الروحاني الإسلامي، فأغار ابن تيمية علي سكان «جبل كسروان» من «النصيرية»؛ بسبب تعاونهم مع «التتار والصليبين»
قال ابن تيمية «ما يصنع أعدائي بي؟ أنا جنَّتي وبستاني في صدري، أنى رحلتُ فهي معي لا تفارقني، إنَّ حبْسي خلوة، وقتلي شهادة، وإخراجي من بلدي سياحة».
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 13-07-2019, 11:49 AM
سفيان الثوري سفيان الثوري غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jun 2002
الدولة: السعودية
المشاركات: 3,486
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
__________________
قال ابن بطة العكبري الحنبلي في كتابه الإبانة الكبرى: ( وأجمع المسلمون من الصحابة والتابعين وجميع أهل العلم من المؤمنين أن الله تبارك وتعالى على عرشه فوق سماواته بائن من خلقه وعلمه محيط بجميع خلقه لا يأبى ذلك ولا ينكره إلا من انتحل مذاهب الحُلولية.)

قال ابن الجوزي رحمه الله ( من أحب أن لاينقطع عمله بعد موته فلينشر العلم ) التذكرة 55.

مدونتي :
http://aboabdulazizalslfe.blogspot.com/
الفيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003291243395
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 13-07-2019, 01:08 PM
امي فضيلة امي فضيلة غير متواجد حالياً
نائب المدير العام لشؤون المنتديات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2019
الدولة: اسبانيا
المشاركات: 705
افتراضي



حياك الله

جزاك الله خيرا على الطرح القيم المضمون

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا

هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما
__________________
اللهمَّ أسألُك خشيتَك في الغيبِ والشهادةِ،

وأسألُك كلمةَ الإخلاصِ في الرضا والغضبِ،

وأسألُك القصدَ في الفقرِ والغنى، وأسألُك نعيمًا لا ينفدُ وأسألُك قرةَ عينٍ لا تنقطعُ،

وأسألُك الرضا بالقضاءِ، وأسألُك بَرْدَ العيْشِ بعدَ الموتِ، وأسألُك لذَّةَ النظرِ إلى وجهِك،

والشوقَ إلى لقائِك، في غيرِ ضرَّاءَ مضرةٍ،

ولا فتنةٍ مضلَّةٍ اللهمَّ زيِّنا بزينةِ الإيمانِ، واجعلْنا هداةً مُهتدينَ
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 13-07-2019, 11:46 PM
abeer yaseen abeer yaseen غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 48
افتراضي

امين بوركتم اختي
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 13-07-2019, 11:47 PM
abeer yaseen abeer yaseen غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 48
افتراضي

واياكم اخي
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكليم و -هلاك فرعون وجنوده سراج منير منتدى الشريعة والحياة 0 24-07-2018 10:30 AM
كتاب(علم الساعة توضيح وبيان وتفسير مالم يفسر من القرآن)مباشر دون احالة عبدالرحمن المعلوي منتدى الشريعة والحياة 8 07-08-2017 07:27 PM
شخوص ومعاني حرف الصاد حامد جبريل الحسن منتدى اللغة العربية وعلومها 2 22-03-2015 05:26 PM
ثلاث وثلاثون خطوة لتدريس ناجح قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 27-04-2014 11:56 PM


الساعة الآن 08:41 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com