سيتم اغلاق منتديات بوابة العرب نهائيا خلال أسبوع ، إذا لديك أي مواضيع منشورة فعليك بنسخها قبل ان يتم الاغلاق النهائي



مع تحيات إدارة المنتديات










 
 





     
عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > منتديات الطب والصحة والإحتياجات الخاصة > منتدى الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 29-06-2022, 05:25 PM
sunafi_Aljanoop sunafi_Aljanoop غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Nov 2002
المشاركات: 2,148
افتراضي في الأجواء الحارة.. 5 مشروبات ابتعد عن تناولها قدر الإمكان





في الأجواء الحارة.. 5 مشروبات ابتعد عن تناولها قدر الإمكان



في الأجواء الحارة التي نعيشها خلال فصل الصيف؛ من المفضل الابتعاد عن تناول 5 مشروبات بعينها للشعور بالراحة والحيوية.

الدكتور أنطون بيرديف، خبير التغذية الروسي، قال إن هناك خمسة مشروبات لا يُنصح بتناولها في الطقس الحار.

وأشار في مقابلة مع موقع "doctorpiter.ru"، إلى أن الطرق المعتادة التي يتبعها الكثيرون في الطقس الحار، تؤدي إلى تفاقم الحالة؛ لذلك من أجل الشعور بالراحة والحيوية وفق ما نقلته "روسيا اليوم"، يجب اتباع القواعد التالية:

- تجنب الماء البارد
يُعتبر تناول الماء البارد الخيار الشائع في الطقس الحار؛ بيْد أن المثير للدهشة، هو أن شرب الماء البارد يُلحق الضرر بالجسم؛ لأنه يُؤدي إلى انخفاض حاد ومفاجئ في درجة حرارة الأعضاء الرئيسية، والتهاب الحلق والبلعوم الأنفي واللوزتين، كما يسبب اضطراب عمل منظومة المناعة؛ مما يؤدي إلى الإصابة بنزلة برد وفي أسوأ الحالات إلى التهاب في الحلق.

- التقليل من القهوة والشاي الأحمر
كما هو معروف يحتوي هذان المشروبان على مادة الكافيين وهي مدرة جيدة للبول؛ مما يؤدي إلى جفاف الجسم، الذي يؤثر في الهرمون المضاد لإدرار البول، الذي يبطئ عملية استنزاف الماء. ويتكلل كل هذا بالصداع.

- تجنب العصائر والمشروبات الغازية
هذه المشروبات تساعد على ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني، وتشكل عبئًا على البنكرياس، وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسرطان، وليس في قائمة خصائصها ما يشير إلى أنها "تروي العطش". ببساطة تأثير تناول المشروبات السكرية قصير الأمد؛ بينما عواقبها خطيرة.

ويضيف الخبير نقطتين بشأن التغذية.
أولًا: يجب عدم اتباع حمية غذائية في الطقس الحار؛ لأنه إجهاد إضافي للجسم، ومن الضروري في الصيف تناول مواد مغذية بكميات كافية.

وثانيًا: لا حاجة للتخلي عن تناول اللحوم والأسماك والبيض؛ لأن هذه المواد تزود الجسم بالبروتينات؛ لذلك يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي.

صدى

__________________



رد مع اقتباس
  #2  
قديم 29-06-2022, 05:38 PM
رشيد التلمساني رشيد التلمساني غير متواجد حالياً
نائب المدير العام لشؤون المنتديات
 
تاريخ التسجيل: Jul 2020
المشاركات: 1,941
افتراضي

جزاك الله خيرا ونفع بك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-07-2022, 10:33 PM
عباد الرحمن عباد الرحمن غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2018
المشاركات: 2,549
افتراضي

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحارث بن عباد almohajerr منتدى الثقافة العامة 0 10-07-2020 10:21 PM
الزنـجـبـيـل بالـطـب الـنـبـوي almohajerr منتدى الوصفات الطبية و الطبيعية 0 08-11-2015 09:15 PM


الساعة الآن 07:45 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com